✔ Правда ли, что плакать полезно? - Новости

Плач может оказаться полезным для здоровья, утверждают исследователи. Несмотря на то что слезы ассоциируются с негативными эмоциями, они играют важную роль в нашем эмоциональном благополучии, сообщает Harvard Health Publishing.

Эмоциональный плач способствует выработке окситоцина, известного как «гормон любви», который помогает устанавливать связи с другими и улучшает настроение. Кроме того, плач активирует выделение эндорфинов, которые облегчают как эмоциональную, так и физическую боль, вызывая чувство эйфории.

Исследования показывают, что плач помогает снизить частоту сердечных сокращений и замедляет дыхание, способствуя восстановлению после стресса. В то же время подавление эмоций связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Эти данные подчеркивают важность выражения эмоций для поддержания здоровья. Таким образом, слезы могут быть не только проявлением слабости, но и важным инструментом для улучшения психоэмоционального состояния.