✔ Почему мы сгибаем руки во время бега? - Новости

Когда мы ходим или бегаем, основная нагрузка приходится на ноги, но руки также играют важную роль. При ходьбе руки обычно свисают по бокам, оставаясь прямыми, в то время как при беге они двигаются в ритме, сгибаясь в локтях.

Исследования показывают, что положение рук влияет на энергоэффективность.
Чтобы выяснить, почему люди склонны сгибать руки при беге, ученые провели эксперименты с участниками на беговых дорожках.

Они анализировали движения и собирали метаболические данные. Испытуемые отметили дискомфорт при беге с прямыми руками, но не было значительной разницы в энергоэффективности между согнутыми и прямыми руками. Однако при ходьбе с согнутыми руками расход энергии увеличивался на 11 %, вероятно, из-за дополнительных усилий.

Это объясняет, почему люди естественно держат руки прямыми во время ходьбы.

Исследования показывают, что размахивание руками при беге требует энергии, однако статичное положение рук предполагает еще больше усилий. Это связано с тем, что движение рук помогает уменьшить колебания тела.

Авторы исследования отметили, что связь между движениями рук и походкой может объяснить эволюцию пропорций рук у человека. Более короткие руки могли оказаться полезными Homo sapiens при длительных пробежках, способствуя эволюции длины костей рук.