✔ Как не уснуть за рулём во время долгого путешествия на машине - Новости

Специалисты издания Car.ru проинформировали российских автомобилистов, как преодолеть большое расстояние и не устать за рулём.

Для начала перед поездкой необходимо как следует выспаться, чтобы сон не одолел в пути. Также эксперты советуют убедиться в исправности автомобиля, чтобы во время движения не думать о возможности попадания в ДТП или возникновения неисправности. Дело в том, что стрессовая обстановка приводит к преждевременной усталости и изматыванию организма.

Чтобы не уснуть за рулём, необходимо включать энергичную музыку в салоне. Согласно исследованиям, ритмичная музыка придаёт бодрости, а медленные и тихие мелодии клонят в сон. Специалисты отметили также, что прослушивание аудиокниг во время движения отвлекает внимание водителя.

Также перед началом долгого пути рекомендуется плотно поесть. Однако перебарщивать с едой не стоит, поскольку при полном желудке начинает клонить ко сну. Лучше всего сделать недолгую остановку по пути, чтобы перекусить и выпить кофе. Во время остановки можно сделать небольшую разминку, так как при долгом пребывании тела в одном положении усталость приходит гораздо быстрее.