Контролируйте свои оргазмы! Буквально. Если подойти к сексу с умом и использовать несколько простейших лайфхаков, можно вывести удовольствие на новый уровень. 1. Не халтурьте во время прелюдии Большое и длинное исследование голландских ученых доказало, что «наркотик любви» окситоцин помогает сделать оргазм ярче. Ничего сложного для его выработки делать не надо: обнимайтесь, целуйтесь, не скупитесь на ласки. 2. Отложите оргазм Вы уже на финишной прямой и думали, что вот он, момент истины? Не спешите, самое время вспомнить все самые анти-сексуальные картины, которые вам довелось увидеть в своей жизни, и сбавить пыл. Не перестарайтесь — довести дело до конца все равно придется, но отложенный оргазм будет в разы сильнее. 3. Займитесь физической активностью Не в постели, конечно. Об этом пункте стоит позаботиться заранее. Лайфхак в том, что физические нагрузки помогают «слабому полу» повысить выработку тестостерона, а это работает на пользу нашему либидо. Тренировки не только повышают сексуальный аппетит, но и налаживают кровообращение (в том числе, в интимных зонах). Еще один повод смахнуть пыль с абонемента в фитнес-клуб. 4. Повысьте градус Перед тем, как заняться любовью, примите горячую ванну. Если время поджимает, просто подержите между ног теплое полотенце. Чем ТАМ теплее, тем больше будет смазки и выше чувствительность. 5. Контролируйте дыхание Дышать нужно медленно и глубоко. Это позволит достичь большей осознанности во время оргазма, а значит, сделать его красочнее. Учтите, для полного контроля потребуются тренировки, сразу может не получиться. Кстати, тантрические практики, которые обещают «раскрепощение и высвобождение сексуальной энергии», способны в этом помочь. 6. Выпейте секс-тоник Все придумано до нас: подогрейте стакан молока и добавьте щепотку шафрана. Тысячи лет это сочетание считается мощным афродизиаком: шафран, вкус которого раскрывается в теплом напитке, как минимум, не повредит на пути к лучшему оргазму в вашей жизни. 7. Поменяйте батарейки в вибраторе Серьезно, если у вас нет вибратора, стоит задуматься о покупке. Еще одно горячее исследование доказало, что женщины, которые пользуются вибраторами, достигают оргазма во время секса с партнером чаще и быстрее. 8. Следите за своим циклом В последние два дня менструального цикла тестостерон в организме бьет все рекорды, либидо становится неудержимым, грудь и клитор — экстрачувствительными. Вы уже поняли, каким преступлением будет упускать такой удачный момент? Кстати, для мужчин самое подходящее время — раннее утро, когда их уровень тестостерона так же могуч. 9. Изучите анатомию Невероятно, но факт: многие женщины не знают, как устроен клитор. Тем, кто не догадывался раньше о том, что наружный клитор — только верхушка айсберга, срочно нужно восполнить этот пробел. Желательно, вместе с партнером: ему ведь предстоит пользоваться этим лайфхаком. Так вот, внутренние размеры клитора гораздо больше наружных, и он имеет форму дужки, поэтому подскажите своему мужчине, чтобы во время секса он не мелочился и стимулировал всю вашу интимную зону, а не искал одну волшебную точку.