✔ Как пережить застолье: Роспотребнадзор рекомендует салаты и танцы


Как пережить застолье: Роспотребнадзор рекомендует салаты и танцы

Роспотребнадзор в канун Нового года опубликовал рекомендации о том, как вести себя за праздничным столом. Чиновники рекомендуют налегать на диетические салаты, а не на горячее с алкоголем и пойти проветриться на улицу или хотя бы потанцевать, а не сидеть всю ночь с оливье у телевизора.

Накануне ведомство уже рассказывало о самых опасных блюдах за столом, приготовлению и хранению которых надо уделить первостепенное внимание. В нынешнем наставлении сделан акцент на борьбе с перееданием, к которому приводит "череда застолий в гостях у друзей, родственников и коллег".

"Соблюдайте очередность блюд. Диетологами доказано, самое оптимальное съедать сначала салат, а затем уже более сытные вторые блюда и горячее, - указывает Роспотребнадзор. - Пусть на столе больше будет овощных салатов и закусок. Не нужно стремиться попробовать абсолютно все блюда. Чем разнообразнее всё отведанное за праздничным столом, тем больше нагрузка на пищеварительную систему".

Диетологи советуют не пропускать 31 декабря завтрак, обед и ужин. "Соблюдайте обычный рацион дня. Это позволит избежать переедания в саму новогоднюю ночь", - пишут врачи. Отдельно подчеркивается, что не стоит запивать пищу газированными напитками.

Кроме того, хорошо бы выйти из-за стола проветриться: "Не стоит всю ночь проводить за столом, смотря телевизор и поглощая пищу. Устройте для себя и своих гостей конкурсы, потанцуйте или погуляйте на свежем воздухе".

Также рекомендуется "умеренное" потребление алкоголя.



Новости по теме



Поделиться с друзьями





Добавить комментарий

показать все комментарии

В Чернобыле загорелась зона отчуждения..

Назар 22-июн, 09:01 0

Радиационный фон на станции, ее окрестностях и в Киеве не превышает безопасный уровень....

На улицах Москвы с деревьев гроздьями падают гусеницы..

Barnes 22-июн, 09:01 0

Гусеницы горностаевой или черемуховой моли абсолютно безобидны для людей, но пагубно влияют на деревья....

В Таиланде погиб черный дельфин, проглотивший 80..

Oswald 22-июн, 09:00 0

Пакеты, общий вес которых составил почти 8 кг, сделали невозможным для дельфина принимать пищу....

Питон против сколопендры: кто кого?..

Иван 22-июн, 09:00 0

Видео далеко не эстетично — змея и многоножка переплелись между собой и отчаянно пытаются умертвить друг друга....

Роспотребнадзор: в Уганде бушует сибирская язва..

Серафима 22-июн, 09:00 0

Случаи инфицирования зафиксированы в четырех районах африканской страны....

Кадыров наградил Салаха званием почетного гражданина..

Меланья 23-июн, 15:00 0

В Чечне на торжественном ужине в честь сборной Египта по футболу глава республики Рамзан Кадыров вручил нападающему Мохаммеду Салаху свой...

Премьер Эстонии Ратас: мы рады будем увидеть Грузию..

Waller 23-июн, 15:00 0

Премьер-министр Эстонии Юри Ратас заверил президента Грузии Георгия Маргвелашвили, что Таллин поддерживает политику открытых дверей в НАТО,...

США вышли из Совета ООН по правам человека - «Новости..

Ogden 20-июн, 12:00 0

Постоянный представитель США при ООН Никки Хейли объявила о выходе Вашингтона из Совета всемирной организации по правам...

По делу о гибели 11 человек на Волге задержан владелец..

Flatcher 19-июн, 21:00 0

В рамках расследования уголовного дела о крушении катамарана на Волге в Волгоградской области следователи СК России...

В США пятерых россиян обвинили в поставках топлива..

Ogden 19-июн, 21:00 0

Сразу пять сотрудников российской транспортной компании «Совфрахт» обвиняются властями США в поставках авиатоплива...

→