Многим известно состояние во время сна, когда понимаешь, что спишь. При этом контролируешь мысли и действия, отлично помнишь все, что произошло в реальности. Такое состояние называется осознанное сновидение – тело как парализовано, но ты осознаешь, что находишься во сне. Для этих сновидений характерно: запоминание в мельчайших подробностях, четко просматриваются предметы, ощущения испытываются ярче чем в реальности. Такое состояние могут испытывать большинство людей, при этом они даже не догадываются об этом. Узнать, что ты входишь в осознанное сновидение можно по следующим признакам: все подробности сна запомнились; преследует страх, появляются монстры. Это происходит из-за того, что люди не управляют эмоциями в таких необычных для них условиях, что вызывает панику и страх. Поэтому яркие ощущения реальности и провоцируют появление страшных фигур. В таких экстремальных условиях, желая выбраться из сна, мозг начинает концентрироваться на ситуации и осознанные сны проходят быстро. Что заставляет людей развивать эти способности? Во все времена люди отличались любознательностью и стремились контролировать себя во сне. Это побуждало их практиковать осознанные сновидения. Ведь они помогали: познать глубины психики, достичь высшего уровня развития; выучиться управлять действительностью. Чтобы осознать, что делать во сне, необходимо тренировать мозг, развивая определенные навыки. Есть несколько специальных способов: 1. Требует правильной концентрации дыхания, поэтому придется ежедневно практиковаться в этом процессе. Выполняют лежа, закрыв глаза и расслабив мышцы тела. Внимание сконцентрировано на дыхании, которое должно быть ровное и размеренное. В первые разы человек может погрузиться в глубокий сон, но в последующем с усилением концентрации получиться осознать себя во сне. Концентрация будет сохраняться и после того, как заснешь. Во время сосредоточения над процессом концентрации необходимо выполнять действия: -посылать мысли, что скоро осознаешь и сможешь управлять сном; -совместно с дыханием представлять себе то, что хочешь увидеть в сновидении. 2. Человек засыпает на левом боку и в этот момент концентрируется на мысли, что путешествует во времени. Известно, что мозг запоминает все до мельчайших деталей, а таким образом разум замкнется в себе и пробудится в сновидении.