В интернете существует множество "модельных" диет. Так что же помогает держать себя в форме настоящим моделям? Секретом поделились Ирина Шейк и Наталья Водянова. Топ-модели не только соблюдают определенный режим питания, но и поддерживают физическую активность. И Ирина, и Наталья сделали свой выбор в пользу утреннего бега. Во-первых, бег на голодный желудок позволяет сжечь на 30% больше калорий. Во-вторых, утренний старт "раскрутит" обмен веществ до максимальных скоростей. Ну и в-третьих, мощный выброс гормонов разбудит и зарядит энергией на весь день. А вы бегаете по утрам? Ирина Шейк Наталья Водянова