Похудение во сне – это не миф, а реальность. Но очень важно знать, когда именно спать. А делать это нужно после физических нагрузок. Такой подход снижает количество жира на 50%. Это было доказано экспериментально на группе участников испытания. Половина из них спала после занятий фитнесом, а другая занималась другими делами. Так вот количество жира снизилось именно у спящих. Объяснение этому нашлось легко. Жир действительно сжигается под влиянием тестостерона, выделяемого во время сна после занятий спортом.