В издании Diabetologia опубликованы результаты экспертов диетологов из Чехии. Оказалось, что переход на двухразовое питание реально помогает в этой проблеме, как и в профилактике диабета. Участников разделили на две группы, которые питались по разной схеме. Первая группа ела в лучших традициях дробного питания – три основных приема пищи и три перекуса. Вторая группа ела всего два раза – завтрак и обед. Общая калорийность питания была одинаковой в обеих группах. Все участники были больны сахарным диабетом 2 типа. Оказалось, что люди из второй группы после исследуемого периода не только похудели больше, чем в первой, но и могли похвастаться лучшей выработкой инсулина в организме. Также оказалось, что со временем калорийность их питания сама по себе снизилась.