✔ 5 советов, как не уснуть за рулем в долгой поездке - «Новости Дня»

Пора отпусков располагает к путешествиям. Некоторые предпочитают запыленные исторические города Европы, другие летят в жаркие страны. Третьи стараются исследовать уголки Родины, в том числе и в автопутешествиях. Как справиться с сонливостью за рулем, читайте в материале «МК в Волгограде».

Приятная беседа

Отличная компания – залог хорошего путешествия. Приятная беседа с друзьями или родными точно не даст уснуть за рулем, а дорога покажется короткой.

Цитрусы

Лимон, апельсин, грейпфрут – отличные природные энергетики. Эфирные масла в этих фруктах позитивно влияют на работу мозга. Содержащийся в них витамин С дает дополнительный заряд бодрости.

Перекус

 Яблоко, орехи или фруктовый батончик подойдет идеально. Главное, перекус должен быть полезным, легким и удобным за рулем.

Перемена деятельности

Если чувствуете, что засыпаете, остановите машину в разрешенном месте. Немного прогуляйтесь, выпейте чай или кофе, сделайте зарядку.

Сон

 Если чувствуете, что силы совсем покинули, лучше остановиться, но только в разрешенном месте, и немного вздремнуть. Даже полчаса позволят вам «перезагрузиться» и восполнить потерянную энергию.