✔ Что делают успешные люди до 8-ми утра - «Новости Дня»
ПОХОЖИЕ
Многие из нас не сильно любят утро — надо прощаться с подушкой и идти совершать великие дела. Но стоит помнить, что именно утренний распорядок, определяет кто мы: победитель по жизни или неудачник.
Известный американский предприниматель и филантроп Ричард Лорензен опубликовал на Еntrepreneur.com колонку, в которой рассказал, чем занимаются успешные люди до восьми утра. И нет, это вовсе не сон.
— Разница между успешными людьми и всеми остальными заключается в том, как те и другие используют свое время. Каждый час, каждая минута должны быть проведены с пользой. Только так свою жизнь можно сделать максимально эффективной, насыщенной и интересной. Только так можно начать гордиться собой и навсегда забыть о словах «лень» и «прокрастинация».
Начинать выжимать максимум из своего дня нужно прямо с утра, ведь великие дела нельзя откладывать на потом. Конечно, утро — понятие растяжимое. Но у владельца бизнеса оно, как правило, начинается раньше остальных, и вот, чем занимается успешный человек в период с пяти до восьми утра:
1. У него заведен настоящий будильник
Не будильник на телефоне или планшете, а именно настоящий будильник, тот самый, который мы так часто видим в американских фильмах. Казалось бы, какая разница, под какой будильник просыпаться? На самом деле, разница есть.
Настоящий будильник, заставляет человека подняться с постели. Когда звонит телефон, нам достаточно сделать машинальное движение пальцем, чтобы убрать звук и оправдать свое нежелание вставать фразой: «Ну, еще пару минуточек».
Отобрать драгоценное время может не только желание поспать, но и социальные медиа. Когда мы отключаем будильник на телефоне, мы можем тут же зайти в социальные сети. И вот, «пару минуточек» отбирает не сон, а лента новостей в Facebook.
2. С вниманием к ритуалам
Второе главное дело, которым занят успешный человек с 5-ти до 8-ми утра, называется ритуал. У каждого предпринимателя он разный: кто-то пьет кофе, читая утреннюю газету, кто-то выполняет дыхательную гимнастику или зарядку.
В любом случае, выполнение этого ритуала не должно «грузить», ритуал не должен быть связан с работой. В такие моменты время надо уделять только себе и своим ощущениям от очередного утра.
3. Никакого перекапывания гардероба
Успешный человек никогда не тратит утреннее время на судорожный поиск чистой рубашки или выглаженных брюк. «Рабочую форму» он готовит с вечера. Кстати, многие исследования подтверждают: заранее выкладывая нужную одежду, человек тренирует организованность и собранность.
4. Порция эндорфинов
Утренний фитнес играет важную роль в жизни каждого предпринимателя. Научно доказано, что во время физических упражнений выделяется порция эндорфинов (гормонов счастья), а что может быть полезнее перед трудным рабочим днем, наполненным совещаниями, деловыми встречами и переговорами.
Стоит отметить, тренировка не должна отнимать много времени и быть изнурительно тяжелой. Заниматься фитнесом нужно в радость. Можно потратить 10 минут на занятие на велотренажере или совершить непродолжительную пробежку по придомовой территории. Надо просто найти тот вид упражнений, который наиболее подходит именно вам.
5. Занимательное чтение
Утро успешного человека должно быть не только продуктивным, но и приятным. Ни в коем случае нельзя начинать его с чтения рабочих писем или сообщений в социальных сетях. Читать, как и заниматься фитнесом, надо в удовольствие.
Позвольте себе десяток страниц вашей любимой «Алисы в стране чудес» за завтраком и увидите, как изменится настрой на весь оставшийся день.
И еще пару слов: не стоит пытаться резко переменить свой образ жизни. Начните свой путь к успеху поэтапно.
Перевод: Андрей Каяк /
